जनवरी 28, 2022

लंबी पैदल यात्रा के लिए शीर्ष युक्तियाँ

हाइकिंग एक अद्भुत अनुभव है जो हर किसी को कम से कम एक बार करना चाहिए।

पहाड़ पर या समुद्र के किनारे सुंदर दृश्यों का आनंद लेने के लिए आपको फिटनेस विशेषज्ञ होने की ज़रूरत नहीं है। यह आपके लिए एक अच्छा तरीका है कि आप प्रकृति के साथ संपर्क में रहें और देखें कि आपके नियमित 9-5 के दौरान बाहर से क्या छुपा है।

हालांकि, कुछ चीजें हैं जो किसी को याद रखना चाहिए जब अनुभव को यथासंभव आरामदायक बनाने के लिए लंबी पैदल यात्रा करनी चाहिए।


अपनी अगली वृद्धि की योजना बनाते समय विचार करने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

एक समूह के साथ वृद्धि

समूह गतिविधियाँ हमेशा होती हैं अपने आप कुछ करने से ज्यादा मजेदार है और लंबी पैदल यात्रा एक भयानक समूह सैर के लिए बनाता है। अपने करीबी दोस्तों और परिवार के साथ प्रकृति की सुंदरता का अनुभव करने की कल्पना करें। पुरानी कहावत यह है कि संख्या में सुरक्षा है जो आपके पसंदीदा पर्वतारोहण स्थल के साथ आपको ट्रेक करने के लिए अतिरिक्त सुरक्षित बनाती है। अन्य लोग भी आपको एक बेहतर यात्री बनने के लिए प्रेरित करेंगे और जल्द ही आप अपने आप को एक विशेषज्ञ की तरह देश के सर्वश्रेष्ठ स्थानों पर दौड़ते हुए पाएंगे। आप अपने समुदाय में स्थानीय पर्वतारोहण समूह पा सकते हैं या बस कुछ दोस्तों को एक साहसिक कार्य के लिए खींचकर शुरू कर सकते हैं।

हाइड्रेटेड रहना

एक बहुत महत्वपूर्ण बात जो याद रखनी चाहिए वह यह है कि आपको हाइड्रेटेड रहने की आवश्यकता है। पानी किसी भी प्रकार के व्यायाम का एक अनिवार्य हिस्सा है और आपके शरीर को अपने सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन के लिए इसे ईंधन की आवश्यकता होती है। कुछ ले जाओ पानी की बोतल अपने बैग में जब आप प्यासे हों और आसपास कोई नल न हो। यह गर्मी के समय के दौरान विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, लेकिन यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे सर्दियों के दौरान भी भूल जाना चाहिए। हर घंटे के लिए कम से कम एक लीटर ले जाने की योजना बनाएं जिसे आप बढ़ाते हैं।

मानचित्र पढ़ना सीखें

यह करने के लिए एक महत्वपूर्ण बात की तरह लग सकता है, लेकिन नहीं एक नक्शा पढ़ना आपकी यात्रा में निश्चित रूप से आपकी मदद करेगा। टूर गाइड पर भरोसा करने से रोमांच का पूरा मज़ा आता है और अकेले जाना कभी-कभी एक अच्छा विचार होता है। आपका नक्शा आपको बताएगा कि आप अपनी लंबी पैदल यात्रा के दौरान कहां हैं और आपको सुविधाओं को खोजने तक कितनी दूर जाना है। यह आपको यह बताने में भी सक्षम होगा कि झरने की तरह कुछ मार्कर कहाँ हैं। स्थलाकृतिक मानचित्र पढ़ने के लिए सीखने से आप उस पुराने कम्पास को त्याग सकते हैं और पूरी तरह से अपने भरोसेमंद पुराने नक्शे पर भरोसा कर सकते हैं।

आरामदायक लंबी पैदल यात्रा के जूते पहनें

अंत में, सबसे महत्वपूर्ण: पहनें आरामदायक लंबी पैदल यात्रा के जूते। आप पूरे दिन अपने पैरों पर रहने वाले हैं और आपको कुछ ऐसा करने की ज़रूरत है, जो आपके बढ़ोतरी के दौरान आपको चोट न पहुँचाए।



Nepal Travel Guide (नेपाली यात्रा गाइड) | Our Trip from Kathmandu to Pokhara (जनवरी 2022)